4 movimenti indispensabili da padroneggiare in danza del ventre

In danza del ventre, non esiste un vero insieme di passi e movimenti che appartengono soltanto a questa disciplina. Diverse professoresse di danza del ventre possono quindi chiamare in modi diversi uno stesso movimento e in questo caso, è difficile ritrovarcisi! BellydanceDiscount.com ha selezionato per Lei i 4 movimenti di base più famosi e all’origine della danza del ventre, che è indispensabile conoscere e padroneggiare per una ballerina.

1/ L’otto (8) o la rotazione del bacino

Si tratta di un movimento di danza del ventre piuttosto sensuale, caratterizzato da una rotazione del bacino che può essere eseguita in 2 modi diversi: verso la destra e poi verso la sinistra (e vice versa) oppure dall’interno verso l’esterno (e vice versa) e questo senza interruzioni, in modo da disegnare con le anche un 8 orizzontale o verticale. L’errore da non commettere sarebbe far muovere i glutei o il corpo intero mentre si tratta di isolare il bacino e le anche per realizzare questo movimento. In base all’effetto desiderato o ai ritmi musicali, questo può essere realizzato in modo lento o rapido. Per lavorare su questo movimento, La invitiamo a stare attenta a posizionarsi di fronte in modo da visualizzare meglio l’8 da realizzare e disegnarlo bene. Non esiti per prima cosa a scomporlo e a effettuarlo in modo frammentato per poi realizzarlo poco a poco con più fluidità fino a padroneggiarlo perfettamente.

2/ I tremori anche chiamati shimmies oppure vibrazioni

Come lo indica il suo nome, si tratta di far tremare o vibrare con più o meno intensità una o più parti del corpo (petto, bacino, spalle…). È un movimento tipico della danza del ventre che richiede spesso lunghe ore di allenamento prima di essere padroneggiato perfettamente. Per riuscire, bisogna saper lasciarsi andare e rilassare bene tutti i propri muscoli.

3/ Il cammello

Si tratta di realizzare un’onda con il corpo che parte dalle ginocchia passando prima dalla pancia, poi dal bacino e dal petto per arrivare alle spalle. Si deve avvertire il cammello, non esiti a lavorare davanti a uno specchio o a scomporre ogni postura in modo da poterle legare tra di loro nel giusto ordine. È un movimento di danza del ventre complesso che necessita coordinazione e una certa agilità. È raccomandato di allenarsi bene prima di realizzarlo davanti a un pubblico perché effettuato con grazia, è molto elegante ma invece, realizzato male, può diventare volgare.

4/ Gli accenti del bacino

Un accento del bacino consiste nel far salire un’anca verso l’alto e a farla riscendere verso il basso (e vice versa) con una certa energia. Questo movimento, che fa parte dei movimenti più basici da realizzare in danza del ventre può essere effettuato in modo isolato o ripetitivo. Permette soprattutto di segnare i ritmi o i contrasti con la musica.




Se non conosce questi 4 movimenti, La invitiamo quindi ad allenarsi a realizzarli grazie alle nostre spiegazioni fornite in questo articolo e all’aiuto di video di dimostrazioni disponibili su internet dato che troveranno per forza spazio in una delle Sue prossime coreografie. Tocca a Lei!



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