Cada profesora de danza del vientre tiene su propia pedagogía y estructura sus cursos a su manera, pero aquí hay una pequeña descripción de lo que te espera si asistes a tu primer curso, ya sea porque ya estás inscrita o porque participas en una clase de prueba para una eventual inscripción.

La presentación de la profesora de danza del vientre

Tu profesora de danza oriental seguramente comenzará su clase con una presentación de su carrera como bailarina y especialmente como bailarina oriental. A continuación, puede hablar un poco más sobre las escuelas y personalidades que la han formado, ya sean francesas o internacionales, sus actuaciones (participación en competiciones de baile...) u otras actividades en el campo de la danza (miembro de jurado de evaluación durante competencias de baile, entrenamientos con bailarinas...). También hablará sobre sus otras facultades, que han sido adquiridas y que son necesarias para una buena enseñanza de la danza, como el conocimiento de la anatomía, el significado de la pedagogía…

La estructura de los cursos de danza del vientre ofrecidos y el cronograma de actuaciones

La maestra de danza del vientre recordará los horarios, lugares y otras posibles disciplinas enseñadas, pero también cómo funciona la estructura. Algunas profesoras se centran más en el baile como "diversión", mientras que otras son mucho más rigurosas con la teoría y consideran la capacitación necesaria para controlar los movimientos tanto o más importante que la coreografía.
Aquí hay un ejemplo de una estructura de curso de danza del vientre de 1 hora : Comienza con 10 minutos de calentamiento seguido de 20 minutos de entrenamiento de movimiento, luego 25 minutos de rutinas de baile y luego 5 minutos de estiramiento.
La profesora de danza del vientre también dirá si las alumnas tienen la ocasión de participar en los espectáculos durante el año. La participación en estas representaciones es voluntaria.

La historia de la danza oriental

Durante una primera clase, tu profesora seguramente realizará una pequeña introducción sobre el origen de la danza oriental (aparición, diferentes estilos de danza oriental, evolución de la danza oriental, referencias sociales, música, ritmo...) incluso una presentación sucinta de algunos accesorios (velo para danza del vientre, alas de Isis, abanicos, bastón...). Estos temas serán tratados durante el año del curso porque la danza oriental está muy impregnada de su historia y sus tradiciones.

Aprender algunos movimientos básicos de danza del vientre

Tu maestro comenzará explicando algunos de los movimientos de danza oriental básicos como "el ocho" (8) o el acento de las caderas. Observa e intenta reproducir siguiendo las explicaciones y sintiendo lo mejor de cada movimiento. ¡Es tu turno !

La simulación de movimientos de danza del vientre en una secuencia

Una vez que se han explicado ciertos movimientos de danza del vientre y tú los has practicado, la profesora los corregirá e integrará en una pequeña secuencia simple con unos pocos pasos. Es la oportunidad de poner en práctica y disfrutar de la música con sonidos orientales pegadizos.

¿Cómo me visto durante los cursos de danza del vientre?

Las opiniones son diversas, algunas maestras recomiendan los cinturones orientales con lentejuelas tradicionales en la danza oriental para marcar los ritmos, pero otras recomiendan los fulares orientales sin lentejuelas o falditas para, por el contrario, trabajar mejor durante el curso y centrarse en la sensación de movimientos.
Las faldas, los trajes y el sujetador oriental de la danza del vientre están más bien reservados para el escenario.
Para un curso o una pasantía de danza del vientre, lo mejor es tener un atuendo ajustado al cuerpo, que sea cómodo como estos conjuntos, pantalones, leggings o monos para ver el trabajo de las piernas, la cadera y las rodillas. Además, ¡estas prendas de danza oriental son tremendamente modernas y femeninas!
Las zapatillas de deporte no son recomendables. Se recomiendan bailarinas pequeñas o protectores para los pies para evitar bailar descalzo y así proteger la planta del pie.
Finalmente, un pequeño top preferiblemente corto para visualizar el vientre durante los ejercicios complementará perfectamente tu atuendo oriental. La prenda ideal para danza? Un body negro o un top en mallas para ver los movimientos de la cintura mientras proporciona una leve cobertura.

Con este artículo dedicado a las nuevas aprendices de danza, tienes mucha información para comenzar a aprender a bailar con placer y serenidad.