Danza del vientre y pole dance : ¡La misma lucha!

Gracias a Mélanie, profesora y artista de pole dance en Mulhouse (Francia), por responder a nuestras preguntas y permitirnos comprender mejor los pormenores y los resultados de esta actividad en pleno desarrollo, pero aún poco conocida por el gran público.

¿Qué es el pole dance y cuál es su historia?

El pole dance es una forma de arte aéreo que se practica sobre una barra vertical. Combina fuerza, gracia y flexibilidad mezclando la danza y la acrobacia. La pole dance nació en los clubes de striptease en los años 60 y luego se desarrolló en los países anglosajones antes de conquistar el resto del mundo. La primera competencia francesa de pole dance surgió y fue creada en 2009 por Mariana Baum.

¿Cuáles son exactamente los prejuicios contra el pole dance?

El pole dance siempre ha tenido una imagen sensual. Y, sin embargo, al practicarlo, nos damos cuenta que no tiene nada que ver con lo que pensamos.
Para la pequeña anécdota, hace unos años recibí en mi escuela de pole dance a un grupo de hombres para celebrar una despedida de soltero. Cuando llegaron, se imaginaron que les iba a hacer un baile sexy y que ellos habían pagado por ello. Sonreí y les pedí que se pusieran un traje deportivo. Por supuesto, no lo tenían y por eso todos terminaron en calzoncillos. Empecé la sesión con un calentamiento intenso. Rápidamente, después de 20 minutos se calmaron ;-) Luego les enseñé algunos trucos básicos y algunos de fuerza. La clase duró una hora y media y al final de la sesión, me encantó ver que su visión de la disciplina había cambiado. Se dieron cuenta de lo físico que era.
Las mentalidades tienden a cambiar, pero lentamente y a menudo sólo cuando ha habido un verdadero descubrimiento en el contexto de una iniciación. Sin esto, los prejuicios son desgraciadamente muy fuertes, ya que esta actividad es todavía bastante reciente.

¿Cuáles son las capacidades físicas necesarias para ejercer el pole dance?

La ventaja del pole dance es que contrariamente a la creencia popular, se puede empezar a cualquier edad y sin tener un físico en particular. Todo el mundo puede practicarlo. Por supuesto, hay predisposiciones para todos los que tienen una formación deportiva (gimnastas o bailarines, por ejemplo) pero sigue siendo una actividad relativamente accesible para todos.
Dependiendo de la motivación de cada uno, y de la cantidad de tiempo que se practique, se puede conseguir una rápida progresión. El repertorio de las figuras del pole dance es tan vasto que nunca se detiene, se evoluciona constantemente sin cansarse y se practica indefinidamente.

¿Cuáles son los beneficios (físicos y mentales) del pole dance?

En primer lugar, la práctica del pole dance es muy lúdica. Nos reímos, nos divertimos y disfrutamos sin darnos cuenta de que trabajamos físicamente.
En cada sesión, ¡es un verdadero desafío! Al principio, no imaginamos tener éxito con ciertas figuras, luego, a medida que avanza la sesión, te das cuenta de que es realizable.
No piensas en nada, te mantienes concentrado en lo que estás haciendo, y ¡finalmente uno tiene la satisfacción de haberlo conseguido! Se vuelve adictivo y quieres hacerlo una y otra vez y llegar más lejos.
A medida que se practica, el cuerpo empieza a aprender los movimientos correctos, se tonifica y se afina más. ¡Nos fortalece hasta la punta de los pies!

¿Cómo es que el pole dance es realmente un arte en sí mismo y una disciplina variada?

El pole dance tiene la ventaja de ser fácil de combinar con diferentes actividades.
Se puede practicar el "pole sport", estilo fitness en el que se realizan figuras acrobáticas y dinámicas.
También se puede evolucionar en la barra integrando movimientos de danza clásica, danza contemporánea, street jazz.
También podemos hacer "coreo sexy" y "exótico". Aquí, el trabajo se centrará en una mayor sensualidad, movimientos lánguidos y glamurosos que requieren flexibilidad en las piernas.
La disciplina también puede practicarse en ocasiones especiales, como cumpleaños, bodas, diferentes manifestaciones culturales. Aquí puedes dar rienda suelta a tu imaginación y crear verdaderas representaciones artísticas con un universo y una historia que contar a los espectadores.

¿Cómo garantizar la seguridad de los practicantes del pole dance?

Cuando se practica el pole dance, se utiliza una alfombra de choque (una alfombra de 14 cm o 20 cm de grosor) para amortiguar una caída. Pero, en general, para las figuras más complejas, es el profesor el que se encarga de la seguridad del alumno. Y durante la práctica, los alumnos se protegen entre ellos. Hay mucha cooperación durante las clases y esto crea una gran energía.

¿Cuál es el atuendo más apropiado para practicar diariamente el pole dance durante los entrenamientos?

Lo ideal es de practicar el pole dance con un short y sujetador ya que cuanto más se vea la piel, mejor será el agarre a la barra. De hecho, es el contacto con la piel lo que permite sujetar mejor las figuras.

¿Qué tipo de ropa se puede utilizar para un espectáculo de pole dance?

Para presentar un número, hay que llevar de todas formas un short y un top lo más abierto posible, siempre por esta cuestión de adherencia. Se pueden decorar con pedrería, lentejuelas, plumas… para embellecer la actuación. También podemos utilizar accesorios tales como velos, por ejemplo, para optimizar la puesta en escena.

¿Cómo surgió su pasión por el universo del pole dance y cuál es su trayectoria en este campo?

La expresión corporal siempre ha sido vital para mí. Practiqué la danza clásica, la danza moderna y luego la GR (Gimnasia Rítmica).
Hace 20 años, tuve mi pequeño periodo rebelde y trabajé en clubes de striptease.
Me encantaba el baile, el espectáculo y la sensualidad. Fui una "chica del espectáculo" durante 2 años.
En 2009, al ver un video de competición de pole dance, descubrí a Doris Arnold (que se convirtió en campeona de Francia en 2013). Esta atleta, antes stripper, puso estrellas en mis ojos.
En 2010, decidí formarme con artistas internacionales como Michelle Shimmy, Oöna Kivela, Jenyne Butterfly…
En 2012, nace el pole dance Mulhouse creado con mi hermana. Hoy en día, este estudio de danza ha evolucionado y ha sido nombrado "Studio Cocoon", un lugar en donde se puede practicar el pole dance, pero también Pilates y las artes aéreas.
Hoy me siento feliz de poder promover el pole dance, compartir esta disciplina con mis alumnos y seguir haciendo evolucionar las mentalidades.