Danse orientale et pole dance : Même combat !

Merci à Mélanie, professeure et artiste de pole dance à Mulhouse (France), d’avoir répondu à nos questions afin de nous permettre de mieux comprendre les tenants et les aboutissants de cette activité en plein développement mais encore peu connue du grand public.

Qu’est-ce que la pole dance et quelle est son histoire ?

La pole dance est un art aérien qui se pratique sur une barre verticale. Elle allie force, grâce et souplesse en mêlant danse et acrobaties. La pole dance et née dans les clubs de strip-tease dans les années 60 puis s’est développée dans les pays anglo-saxons avant de conquérir le reste du monde. La première compétition française de pôle dance a vu le jour en 2009 et a été créée par Mariana Baum.

Quels sont précisément les préjugés dont est victime la pole dance ?

La pole dance véhicule depuis toujours une image sulfureuse. Et pourtant, en la pratiquant, on se rend compte que cela n'a rien à voir avec ce que l'on croit.
Pour la petite anecdote, j'ai reçu il y a quelques années au sein de mon école de pole dance un groupe d'hommes pour fêter un enterrement de vie de garçon. En arrivant, ils imaginaient que j'allais leur faire une danse sexy et qu'ils avaient payé pour ça ! J'ai souri et je leur ai demandé́ de mettre une tenue sportive. Bien entendu, ils ne l’avaient pas et se sont donc tous retrouvés en boxer. J’ai commencé la séance par un échauffement intense. Très rapidement, au bout de 20 minutes, ils étaient calmés ! ;-) Ensuite, je leur ai appris quelques figures de base et quelques figures en force. Le cours a duré 1h30 et, à la fin de la session, j'étais ravie de voir que leur façon de voir la discipline avait changé. Ils se sont rendus compte à quel point c'était physique.
Les mentalités tendent à changer mais lentement et souvent uniquement à partir du moment où il y a eu une vraie découverte dans le cadre d’une initiation. Sans cela, les préjugés restent malheureusement encore bien ancrés, cette activité étant encore plutôt récente.

Quelles sont les capacités physiques nécessaires pour exercer la pole dance ?

L'avantage de la pole dance est que contrairement aux idées reçues, on peut commencer à tout âge et sans avoir un physique particulier. Tout le monde peut la pratiquer. Bien sûr, il y a des prédispositions pour celles et ceux qui ont des antécédents sportifs (gymnastes ou danseurs par exemple) mais ça reste une activité relativement accessible à tous.
En fonction de sa motivation, de son temps de pratique, on peut très vite arriver à une progression rapide. Le répertoire des figures de pole dance est tellement vaste que cela ne s'arrête jamais, on évolue constamment sans se lasser et on pratique indéfiniment.

Quels sont les bienfaits (physiques et mentaux) de la pole dance ?

Tout d'abord, la pratique de la pole dance et très ludique. On rit, on s'amuse et on prend du plaisir sans se rendre compte qu'on travaille physiquement. À chaque séance, c'est un réel challenge ! Au départ, on n'imagine pas réussir certaines figures puis, au fil de la séance, on se rend compte que c'est faisable. On ne pense à rien, on reste focus sur ce que l'on est en train de faire, et enfin, on a la satisfaction d'avoir réussi ! Cela devient addictif et on a sans cesse envie de recommencer et d’aller toujours plus loin.
Au fur et à mesure de la pratique, le corps commence à apprendre les bons gestes, il devient plus tonique et s’affine. On est gainés jusqu’à la pointe des orteils !

En quoi la pole dance est-elle réellement un art à part entière et une discipline variée ?

La pole dance a l’avantage de se prêter aisément au jeu de la fusion avec différentes activités.
On peut ainsi pratiquer la "pole sport", style fitness où on va réaliser des figures acrobatiques et dynamiques.
On peut aussi évoluer sur la barre en intégrant des mouvements de danse classique, danse contemporaine, street jazz…
On peut encore faire de la "sexy choreo" et de l’"exotic". Là, on va axer le travail sur plus de sensualité, des mouvements langoureux et glamour qui demandent notamment de la souplesse au niveau des jambes.
On peut également pratiquer la discipline pour des occasions particulières tels que des anniversaires, des mariages, différentes manifestations culturelles. Ici, on laisse libre cours à son imagination et on peut créer de véritables tableaux artistiques avec un univers et une histoire à raconter aux spectateurs.

Comment assurer la sécurité des pratiquant(e)s de pole dance ?

Lorsque l’on s’exerce en pole dance, on dispose d’un crash mat (un tapis de sol de 14 cm ou 20 cm d’épaisseur) permettant d’amortir en cas de chute. Mais en général, pour des figures plus complexes, c’est l'enseignant qui parade son élève. Et durant la pratique, les élèves se paradent aussi entre eux. Il y a énormément d'entraide durant les cours envers les uns et les autres et cela crée une belle énergie.

Quelle tenue est la plus appropriée pour pratiquer au quotidien la pole dance lors des entrainements ?

L’idéal est de pratiquer la pole dance avec un petit short court et une brassière car plus la peau est apparente et plus l’adhérence sur la barre est bonne. En effet, c’est le contact avec la peau qui permet de mieux tenir les figures.

Quels types d’habits peuvent être utilisés pour une prestation scénique de pole dance ?

Pour présenter un numéro, il faut de toutes façons porter une culotte courte et un petit haut le plus ouvert possible, toujours pour cette question d’adhérence. Ils peuvent être ornés de strass, paillettes, plumes... pour embellir la prestation. On peut aussi utiliser des accessoires tels que des voiles par exemple pour optimiser la mise en scène.

Comment est née votre passion pour l’univers de la pole dance et quel est votre parcours dans ce domaine ?

Depuis toujours, l’expression corporelle est vitale pour moi. J’ai pratiqué la danse classique, la danse moderne puis fait de la GR (Gymnastique Rythmique).
Il y a 20 ans, j'ai eu ma petite période rebelle et j'ai travaillé dans des clubs de strip-tease. J’aimais la danse, le spectacle et la sensualité. J'ai ainsi été "show girl" durant 2 années.
En 2009, lorsque je regarde une vidéo de compétition de pole dance, je découvre Doris Arnold (devenue championne de France en 2013). Cette athlète, anciennement strip-teaseuse, me met des étoiles plein les yeux.
En 2010, je décide de me former avec des artistes internationaux tels que Michelle Shimmy, Oöna Kivela, Jenyne Butterfly…
En 2012, le pole dance Mulhouse créé avec ma sœur voit le jour. Aujourd’hui, ce studio de danse a évolué et a été renommé "Studio Cocoon", un lieu où l’on peut pratiquer de la pole dance mais aussi le Pilates et les arts aériens.
Aujourd’hui, je suis comblée de pouvoir promouvoir la pole dance, partager cette discipline avec mes élèves, et continuer à faire évoluer les mentalités.