Una 1° lezione di danza del ventre, come si svolge?

Ogni professoressa di danza del ventre ha la propria pedagogia e struttura le proprie lezioni a modo suo ma ecco una piccola anteprima di quello che La aspetta se sta per assistere alla sua 1° lezione di danza del ventre sia perché è già iscritta, sia perché partecipa a una lezione di prova in vista di un’eventuale iscrizione.

La presentazione della professoressa di danza del ventre

La Sua professoressa di danza del ventre comincerà sicuramente la sua lezione con una presentazione del suo percorso come ballerina e in particolar modo come ballerina orientale. Potrà allora saperne di più sulle scuole e le personalità che l’hanno formata che siano francesi o internazionali, le sue performance (partecipazione a concorsi di danza…) o altre attività esercitate nel campo della danza (membro di una giuria di valutazione durante competizioni di danza, coach di ballerine…). Parlerà anche delle sue altre facoltà parallelamente acquisite e necessarie a un buon insegnamento della danza come la conoscenza dell’anatomia, il senso della pedagogia…

La struttura delle lezioni impartite e il calendario degli spettacoli

La professoressa di danza del ventre ricorderà gli orari, luoghi ed eventuali altre discipline insegnate ma anche il suo modo di funzionare. Certe professoresse scommettono di più sulla danza e il divertimento mentre altre sono molto rigorose con la teoria e considerano gli allenamenti necessari alla padronanza dei movimenti altrettanto, se non di più, importanti delle coreografie.
Ecco un esempio di struttura di una lezione di danza del ventre di un’ora: Partenza con 10 minuti di riscaldamento seguiti da 20 minuti di apprendimento di movimenti, poi 25 minuti di esercizi di danza, poi 5 minuti di stiramenti.
La professoressa di danza del ventre Le indicherà anche se degli spettacoli o manifestazioni sono previsti con le alunne delle sue lezioni durante l’anno. La partecipazione a queste rappresentazioni si fa la maggior parte del tempo su base volontaria.

La storia della danza del ventre

Durante la 1° lezione, la Sua professoressa effettuerà sicuramente una piccola introduzione sull’origine della danza del ventre (sviluppo, stili di danza del ventre, evoluzione della danza del ventre di ieri a oggi, riferimenti sociali, musicali, ritmici…) ed eventualmente una breve presentazione di qualche accessorio (velo di danza del vientre, ali di Iside, ventagli, bastone…). Questi argomenti saranno poi normalmente ancora più sviluppati durante tutto l’anno di lezioni perché la danza del ventre è caratterizzata da una storia e tradizioni importanti.

L’apprendimento di qualche movimento di base

La Sua professoressa comincerà con spiegare in dettaglio certi movimenti di danza del ventre generalmente i più basici come “l’otto” (8) o l’accento delle anche. Osservi, provi poi tenti di riprodurre seguendo le spiegazioni e percependo al meglio ogni movimento. Tocca a Lei!

La contestualizzazione dei movimenti in un esercizio

Non appena certi movimenti saranno stati spiegati, li avrà provati e la Sua professoressa l’avrà corretta, li integrerà in un piccolo esercizio semplice arricchito di qualche passo. L’occasione di mettere in pratica e di lasciarsi andare in musica su sonorità orientali coinvolgenti.

Come mi vesto?

I pareri sono contrastanti, certe professoresse consiglieranno cinture orientali con sequin tradizionali della danza del ventre per segnare i ritmi e altre, foulard orientali senza sequin o piccole gonnelline di danza per, invece, sentirsi meglio durante la lezione e lavorare sulla percezione dei movimenti.
Le gonne di danza del ventre, costumi e reggiseno sono piuttosto riservati al palcoscenico. Per una lezione oppure uno stage di danza del ventre, è preferibile avere un abito aderente e confortevole come questi insiemi di danza, pantaloni, leggings o tute che permettono di vedere bene il lavoro delle gambe, del bacino e delle ginocchia. Inoltra, questi vestiti di danza del ventre sono terribilmente trendy e femminili!
Le scarpe da tennis sono sconsigliate. Piccole ballerine di danza o proteggi piedi sono consigliati per evitare di ballare a piedi nudi e proteggere così la pianta del piede. Infine, un piccolo top preferibilmente corto per visualizzare bene la pancia durante gli esercizi completerà perfettamente il Suo vestito orientale.
Il vestito di danza ideale? Un body di danza nero o un top in retina per vedere bene i movimenti di pancia dando allo stesso tempo un leggero effetto coprente.

Con questo articolo dedicato alle nuove alunne, dispone ormai di numerose informazioni per iniziare il Suo apprendimento della danza del ventre con piacere e serenità.