La danza oriental, sus beneficios y derivados (yoga egipcia, danza Gnawa, fusión "contemp’oriental")

Gracias a Alexia BERNARD, bailarina y profesora de danza del vientre, por informarnos sobre estas nuevas tendencias emergentes y aun poco frecuentes como el yoga egipcio, la danza Gnawa y la fusión entre la danza oriental y la danza contemporánea llamada "contemp’oriental".
En esta entrevista, también nos brinda una lista particular precisa y exhaustiva de todos los beneficios asociados a la danza oriental y eso ¡nos encanta!

Dado que el yoga se originó tradicionalmente en la India, ¿En qué concepto(s) y fundamento(s) se basa el yoga egipcio?

El yoga apareció en Egipto entre 2000 y 3000 años antes de nuestra era. El yoga egipcio fue luego redescubierto por Babacar KHANE en 1960. Es un arte de la verticalidad que representa el vínculo entre la Tierra y el Cielo. Según la cosmología egipcia, uno de los primeros episodios de la creación del universo consistió en la separación del Cielo y la Tierra. El objetivo del yoga egipcio es trascender esta separación para volver a la fuente de la luz divina.
Las posturas egipcias se basan en una relación que existe entre la columna vertebral y el flujo de energía.
Las posturas de yoga egipcio se practicaban en una época en un contexto religioso: con motivo de ofrendas a los dioses, ceremonias, y oraciones. Además, algunas posturas llevan el nombre de dioses y diosas egipcios y permitían rezar a estos dioses.

¿Qué tipo de posturas se proponen en el yoga egipcio y para qué beneficios?

Las posturas de yoga egipcio no requieren necesariamente flexibilidad. Se pueden realizar de pie, sentado e incluso tumbado, siempre con el fin de trabajar la verticalidad del cuerpo.
Algunas posturas permiten una verdadera rehabilitación de la espalda. Por ejemplo, el "Ka egipcio" trabaja en profundidad los músculos de la columna vertebral.
La acción del yoga egipcio sobre el eje vertebral repercute en el funcionamiento de diferentes órganos, a través de las conexiones nerviosas y energéticas. 

¿Cuál es el interés de combinar el yoga egipcio con la danza oriental en un taller como lo hizo recientemente?

Estas dos practicas trabajan tanto en el cuerpo como en la mente.
En la primera parte del taller, centrada en el yoga egipcio, los participantes pudieron experimentar y vivir posturas que tenían como objetivo en el antiguo Egipto, conectar la Tierra con el Cielo, pero también descubrir ciertos dioses y diosas egipcios, a través de las posturas dedicadas a ellos.
También es importante saber que el yoga egipcio ofrece la posibilidad de preparar el cuerpo para la práctica de la danza calentando la columna vertebral, reforzando el anclaje, abriendo la pelvis y la cintura escapular.
La parte de la danza fue objeto de una segunda parte. La danza del vientre, tal y como yo la practico, inscribe el movimiento en el espacio y el tiempo a la vez que desarrolla la conciencia propioceptiva. Los participantes no solo conectaron con la energía del grupo, sino también con lo que ocurre en su interior.
De este modo, estas dos practicas son realmente complementarias y ofrecen una doble perspectiva sobre la cultura del antiguo Egipto.

También ha impartido ya un curso de danza Gnawa, ¿de qué se trata?

La danza Gnawa es un baile asociado a la cultura Gnawa, que es el resultado de una mezcla de prácticas y creencias espirituales subsaharianas y norteafricanas. Los Gnawa proceden de una comunidad de descendientes de esclavos africanos que fueron llevados a Marruecos hace varios siglos.
La danza Gnawa se practica con la música del mismo nombre. Los movimientos son espasmódicos, con balanceos, meneos de cabeza, saltos, todo al ritmo de los tambores, las qraqeb (castañuelas de metal) y dirigido por el mualem (o el maestro de ceremonias) con el gembri (guitarra de percusión de 3 cuerdas).
Los cantos se basan en encantamientos místicos. El mualem canta y llama a los espíritus. La ceremonia puede durar toda una noche.
Los bailarines Gnawa entran en trance, se conectan con el mundo de lo invisible y buscan sanar ciertas dolencias físicas y psíquicas.
Cuando propongo esta práctica en un taller, la idea no es llegar al trance sino saborear el poder del movimiento de salida, el que permite descargarse físicamente.

También ha impartido un taller de "contemp’oriental", ¿puede hablarnos de él?

Mi universo artístico se inspira y se nutre de las danzas tradicionales árabes y amaziges de África del Norte. A partir de los movimientos tradicionales, he intentado crear un movimiento puro, orgánico, vivo, procedente del vientre y de la respiración. La respiración como punto de partida, la conexión consciente con la tierra para el impulso, el anclaje para reforzar la sentada y ganar potencia en la pelvis, y la verticalidad para hacer circular la energía en todo el cuerpo a través del movimiento bailando.
Mi baile se practica con cualquier música, tradicional árabe, bereber, clásica occidental u oriental, contemporánea o jazz, así como en el silencio o en plena naturaleza llevada por los elementos.
La idea es que la bailarina no sea una simple intérprete que proponga las mismas coreografías. Ella es parte integral de la orquesta, no baila al son de la música sino con la música. Tiene su propia partitura que interpretar, añade matices y un color que la caracteriza y dependiendo de su estado emocional y del contexto de la actuación. La improvisación es el centro de mi práctica.
En cuanto a las lecciones que ofrece, parece realmente convencida que la danza del vientre es una "herramienta" valiosa para nuestro bienestar y nuestra salud. 

En cuanto a las lecciones que ofrece, parece realmente convencida que la danza del vientre es una "herramienta" valiosa para nuestro bienestar y nuestra salud. ¿Cómo y por qué?

La danza oriental tiene numerosos beneficios de muchas maneras.
A nivel físico y fisiológico, pone el cuerpo en movimiento, trabaja la flexibilidad general, refuerza las articulaciones, libera tensiones, activa la circulación sanguínea, linfática y energética. Abre la pelvis (y es una buena forma de prepararse para el parto), tonifica el perineo, mejora la digestión, y también influye en la menstruación. Descongestiona la pelvis, endereza la espalda, abre los hombros, despeja el pecho y mejora la comodidad respiratoria.
A nivel psicológico, permite un estado de conciencia plena, una apertura a los demás, asumir su lugar en el grupo y por lo tanto, en nuestro mundo, ganar autoestima y confianza en sí mismo, liberarse de la ansiedad de desempeño, desarrollar su creatividad, crear una nueva relación con su cuerpo, aprender a amarlo, y a cuidarlo, como también reconocer las historias que cuenta, dar rienda suelta a sus emociones, permitirse expresarlas alejándose de la necesidad de seducción. Se trata de vivir el momento, simplemente bailar y disfrutar.
A nivel energético, libera y activa la energía vital haciéndola circular en todo el cuerpo, permitiendo que se nutra de las energías cósmicas y telúricas, creando un puente entre lo visible y lo invisible, y liberar las memorias personales, transgeneracionales y colectivas.

¿Cuál es su trayectoria como bailarina y más concretamente como bailarina oriental?

Después de la formación de piano en el Conservatorio de Burdeos, me orienté hacia los ritmos musicales del mundo hasta que un día en la universidad en 2006, participé en un taller de bailes tradicionales de África del Norte ofrecido por Leila Mameri. ¡Fue una auténtica revelación! Descubrí danzas que me llegaban al alma, y me reconectaban con elementos universales, con las mujeres del mundo.
Seguí formándome con ella, tomando clases de ballet, danza contemporánea, danza afrobrasileña, butoh (danza de origen japonés) y barra al suelo.
Me formé en « L'Autre Danse » con Saida Nait-Bouda y Saadiya Souyah. Muy rápidamente, subí al escenario con el fin de ofrecer una visión diferente de las danzas orientales.
Luego, impartí en varios establecimientos y creé mi propia asociación, la Compañía Anoura que sirve de plataforma de encuentro en torno a las artes arabo-bereberes.
Hoy, ya no doy clases regulares. En cambio, ofrezco de 3 a 4 cursos temáticos por año alrededor de Burdeos y participo regularmente en numerosos proyectos artísticos, mezclando varias disciplinas: espectáculo de danza-caligrafía con el artista plástico Yassine Kasmi, danza gráfica con Marie Yakite (asociación Le Rafu), danza con mujeres embarazadas, con los padres, con comunidades gitanas, actuaciones en colegios, mediatecas, en el Museo de Aquitania, festivales artísticos locales, e inauguraciones de exposiciones...
No soy una bailarina oriental que participa en grandes espectáculos internacionales. Soy simplemente una mujer que se expresa a través de fundamentos de la danza del vientre.

He aquí una demostración exitosa de fusión "contemp’orientale":

Descubra la danza Gnawa en video: