Danza del ventre e pole dance : è la stessa battaglia!

Grazie a Mélanie, insegnante e artista di pole dance a Mulhouse (Francia), per aver risposto alle nostre domande e per averci fatto conoscere meglio tutti gli aspetti di questa attività in piena evoluzione ma ancora poco conosciuta dal grande pubblico.

Cos'è la pole dance e qual è la sua storia?

La pole dance è una disciplina aerea che si pratica con un palo verticale. Combina forza, grazia e flessibilità mixando danza e acrobazie. La pole dance è nata nei club di strip-tease negli anni '60 e si è poi sviluppata nei paesi anglosassoni prima di conquistare il resto del mondo. La prima competizione francese di pole dance ha avuto luogo nel 2009 ed è stata messa in piedi da Mariana Baum.

Quali sono esattamente i pregiudizi di cui è vittima la pole dance?

La pole dance ha sempre trasmesso un'immagine un po’ scandalosa. Eppure, quando la pratichi, ti rendi conto che non ha niente a che vedere con quello che si crede.
Ti racconto un aneddoto, qualche anno fa nella mia scuola di pole dance si è presentato un gruppo di uomini che voleva festeggiare un addio al celibato. Quando sono arrivati, pensavano che avrei fatto per loro un ballo sexy e che avevano pagato per questo! Ho sorriso e gli ho chiesto di vestirsi in modo sportivo. Ovviamente non avevano niente e si sono ritrovati tutti in boxer. Ho iniziato la sessione con un riscaldamento intenso. Ben presto, nel giro di 20 minuti, si sono dati una calmata! ;-) Allora gli ho insegnato qualche figura di base e qualche figura più complessa. La lezione è durata 1h30 e, alla fine del corso, sono stata contenta di vedere che il loro modo di considerare questa disciplina era cambiato. Hanno capito fino a che punto si tratta di un lavoro fisico.
La mentalità tende a cambiare ma lentamente e spesso solo dopo che ci sia stata una vera scoperta con un’introduzione alla disciplina. Senza questo, purtroppo i pregiudizi restano ancora saldamente radicati, dal momento che questa attività è piuttosto recente.

Quali sono le capacità fisiche necessarie per praticare la pole dance?

Il vantaggio della pole dance è che, al contrario di quanto si pensi, si può iniziare a qualsiasi età e senza avere particolari caratteristiche fisiche. Chiunque può praticarla. Certo, chi ha un passato sportivo (ginnaste o ballerini ad esempio) è più predisposto di altri, ma resta comunque un'attività abbastanza accessibile a tutti.
A seconda della motivazione, del tempo che si dedica alla pratica, in poco tempo si possono fare progressi rapidi. Il repertorio di figure della pole dance è talmente vasto che non finisce mai, si cambia in continuazione senza annoiarsi e ci si può esercitare all’infinito.

Quali sono i benefici (fisici e mentali) della pole dance?

Innanzitutto, la pratica della pole dance è molto ludica. Si ride, ci si diverte e si sta bene senza rendersi conto che si sta lavorando fisicamente. Ad ogni classe è una vera e propria sfida! All'inizio, non immagini di poter riuscire a fare certe figure poi, durante la lezione, ti accorgi che ce la puoi fare. Non pensi a niente, resti concentrata su quello che stai facendo e, alla fine, hai la soddisfazione di avercela fatta! Tutto ciò crea dipendenza e ogni volta hai voglia di ricominciare e andare sempre più avanti.
Man mano che ti alleni, il corpo inizia ad imparare i movimenti corretti, diventa più tonico e si perfeziona. Il fisico si scolpisce fino alla punta dei piedi!

In che senso la pole dance è davvero un'arte a sé stante e una disciplina versatile?

Il vantaggio della pole dance è che si presta facilmente al gioco della fusion con altre discipline.
Puoi fare ad esempio la "pole sport", uno stile fitness dove andrai ad eseguire figure acrobatiche e dinamiche.
Puoi anche fare delle evoluzioni sul palo e includere movimenti di danza classica, danza contemporanea, street jazz…
E ancora puoi provare la "sexy coreo" e l’"exotic". Qui, concentriamo il lavoro più sulla sensualità, sui movimenti languidi e glamour che richiedono una particolare elasticità nelle gambe.
Si può praticare questa disciplina anche in occasioni speciali come compleanni, matrimoni, eventi culturali di vario genere. In questi casi, si dà libero sfogo all’immaginazione e si creano vere e proprie scene artistiche con un universo e una storia da raccontare agli spettatori.

Come si garantisce la sicurezza di chi pratica la pole dance?

Quando pratichi la pole dance, hai a disposizione un crash mat (un materassino al suolo con uno spessore di 14 cm o 20 cm) che garantisce l’ammortizzazione in caso di caduta. Ma in generale, per figure più complesse, è l’insegnante che para le cadute dell’allievo. E durante la pratica, gli allievi si parano tra di loro. Nei corsi ci si aiuta molto gli uni con gli altri e si crea una bella energia.

Qual è l’outfit più adatto per praticare la pole dance ogni giorno durante gli allenamenti?

L'ideale è praticare la pole dance con pantaloncini corti e un top reggiseno perché più la pelle è scoperta, migliore sarà la presa sul palo. Infatti, è proprio il contatto con la pelle che permette di tenere meglio le figure.

Che tipo di abbigliamento può essere utilizzato per una performance di pole dance?

In ogni caso per presentare un numero si indossa una culotte corta e un top il più aperto possibile, sempre per la questione della presa. Possono essere decorati con strass, paillettes, piume... per arricchire la performance. Per valorizzare ancora di più la messa in scena si utilizzano anche accessori come i veli ad esempio.

Come è nata la tua passione per il mondo della pole dance e qual è il tuo background in questo campo?

Da sempre, l'espressione corporea è importantissima per me. Ho praticato danza classica, danza moderna e poi ho fatto GR (Ginnastica Ritmica).
20 anni fa ho avuto il mio piccolo periodo di ribellione e ho lavorato negli strip club. Mi piaceva la danza, lo spettacolo e la sensualità. Sono stata una "show girl" per 2 anni.
Nel 2009, ho visto il video di una gara di pole dance e ho scoperto Doris Arnold (che è diventata campionessa di Francia nel 2013). Questa atleta, ex spogliarellista, mi fa sognare ad occhi aperti.
Nel 2010 decido di formarmi con artisti internazionali come Michelle Shimmy, Oöna Kivela, Jenyne Butterfly…
Nel 2012 nasce la pole dance Mulhouse messa in piedi insieme a mia sorella. Oggi, questo studio di danza si è evoluto e l’abbiamo ribattezzato "Studio Cocoon", un luogo dove si pratica la pole dance ma anche il Pilates e le discipline aeree.
Ora sono super felice di poter promuovere la pole dance, condividere questa disciplina con i miei studenti, e continuare a far cambiare la mentalità della gente.